Intel Panther Lake實測!20小時超狂續航力,內顯效能直逼獨顯!輕薄筆電也能暢玩3A大作?
Intel於2026年1月27日正式推出代號為Panther Lake的Core Ultra 3系列處理器,強調出色運算與繪圖效能,同時兼顧超長續航力,就讓我們透過實測驗證宣傳是否屬實。
效能、續航,我全都要!
Intel於2025年9月舉行的Tech Tour.us詳細說明Panther Lake的處理器(CPU)、繪圖處理器(GPU)、神經處理器(NPU)等運算單元以及整體架構的設計,詳細報導可以參考筆者先前撰寫的系列專題報導。
延伸閱讀:
Intel Panther Lake處理器架構解析,3種衍生型號最多可選16核搭12組Xe 3核心
【CES 2026】Intel發表Core Ultra 3系列處理器,1月27日正式上市
【CES 2026】Intel Arc Zone效能偷跑冬令營,Panther Lake Core Ultra X9 388H處理器遊戲效能實測曝光
【CES 2026】MSI Prestige 14 Flip AI+翻轉筆電直擊,整合語音控制Nano Pen觸控筆
Panther Lake是Intel極具野心的產品,採用Intel 18A節點製程的它不但是Intel前執行長Pat Gelsinger提出4年5節點計劃的終點線,也是首款導入RibbonFET(環繞式閘極)與PowerVia(背面供電)等技術的產品,在設計上結合前代產品Lunar Lake的超高續航力,以及Arrow Lake的可擴充效能,並大刀闊斧改良處理器的SoC架構設計。
身為Core Ultra 3系列的Panther Lake,捨棄先前Core Ultra 1系列(Meteor Lake)與Core Ultra 200H系列(Arrow Lake)延用2個世代的架構,將原本分離的運算、SoC模塊(Tile)整合為單一運算模塊,降低不同模塊之間資料傳輸延遲造成的跨核心資料交換與記憶體存取的效能衝擊。
另一方面Panther Lake也承襲Core Ultra 200V系列(Lunar Lake)的省電設計,在運算模塊中規劃以4組LP E-Core組成的效率叢集,以及「4組P-Core」或是「4組P-Core搭配8組E-Core」組成的效能叢集,當系統在低負載運作時可以完全關閉效能叢集的電源,待負載升高時再開啟,達到兼顧效能與續航力的效果。
Panther Lake的內建顯示晶片也提供4組或12組Xe3繪圖架構的Xe核心,帶來充沛的遊戲與AI運算效能,Intel也宣稱後者能夠帶來接近競爭對手NVIDIA行動版GeForce RTX 4050獨立顯示晶片的遊戲效能表現。
至於NPU部分,與前代產品相比僅將AI運算效能由48 TOPS微幅提升至50 TOPS,但大幅縮減40%占用晶片面積,並改善電力效率。






自由翻轉,搭配聲控手寫筆
MSI Prestige 14 Flip AI+最高可選Core Ultra X9 388H處理器,搭配64 GB記憶體。筆者收到的測試樣品為16處理器核心搭配12 Xe核心的Core Ultra X7 358H,搭配的記憶體容量為32 GB。
它採用雙風扇搭配均溫板散熱方案,在平衡模式的PL 1功耗限制分別為15~30 W,效能模式則為30~45 W,而2種模式的的PL 2功耗限制皆為64 W。根據MSI提供的數據,在平衡模式全速運作狀態下,風扇噪音僅為26 dBA。
Prestige 14 Flip AI+採用翻轉機構設計,具有多種擺放方式以因應不同使用情境,搭載解析度為1920 x 1200的14吋的OLED面板觸控螢幕,具有100% DCI-P3色域覆蓋率,並通過SGS低藍光與不閃爍認證。
使用者能將螢幕翻轉360度,將Prestige 14 Flip AI+當作平板電腦,搭配收納於機身下方的Nano Pen觸控筆進行手寫或繪圖等操作,比較特別的是觸控筆內建麥克風,方便使用Copilot語音控制功能。













(下頁還有測試平台條件與AI效能、電池續航力分析)
測試平台規格說明
筆者在進行測試前移除預載的Norton 360資安軟體,並使用預設的「平衡」電源模式,過程除了續航力測試之外皆有插電,而所有成績除了續航力之外僅執行1輪之外,其餘項目都是進行2輪測試,在確定沒有極端值後取平均。
在遊戲測試部分,考量內建顯示晶片效能較差的關係,且此款筆記型電腦顯示器之原生解析度為1920 x 1200,因此以1080p解析度搭配「最低」畫質範本進行測試,並僅進行開、關光線追蹤功能(同樣為最低光線追蹤)的調整。另一方面,筆者也規劃在之後補充更詳細的遊戲效能測試專題。
這次的對照組為搭載代號為搭載AMD Ryzen AI 9 HX 370處理器的Asus TUF Gaming A16,以及Ryzen 7 7840U處理器的Acer Swift Edge 16(SFE16 -43-R7AC)與Intel Core Ultra 7 258V處理器的Asus Zenbook S 14(UX5406),,第1款數據取自《AMD Ryzen 9 AI 9 HX 370效能實測》專題,後2款取自《Intel Lunar Lake效能實測》專題。
測試平台:
處理器:Intel Core Ultra X7 358H
主機板:MS-14T2(UEFI版號:E14T2IMS.10D)
記憶體:LPDDR5x-8533 32GB(on Board,8x16bit)
顯示卡:Intel Arc B390(內建顯示晶片)
儲存裝置:Micron 2500 NVMe SSD 1TB
軟體環境:Windows 11專業版25H2(Build 26200.7462),內建顯示晶片驅動版號:32.0.101.8356





續航力與AI效能測試
在續航力測試部分,筆者使用PCMark 10進行續航力測試,過程將螢幕亮度調至最高,關閉Wi-Fi無線網路,關閉鍵盤背光,音量調至靜音。
需要注意的是,各筆記型電腦搭載的顯示器尺寸、解析度與有電池容量所不同,都將成為影響續航力表現的因素,不宜直接作為處理器耗電量的對照,但仍可從中看出終端產品所能提供的使用者體驗。
(若手機版瀏覽器無法顯示表格,請點我看完整表格)
| 受測筆記型電腦規格對照 | |||
| 型號 | 處理器 | 顯示器 | 電池容量 |
| MSI Prestige 14 Flip AI+ | Core Ultra X7 358H | 14吋,1920 x 1200 | 81 Whr |
| Asus Zenbook 14 OLED | Core Ultra 7 155H | 14吋,1920 x 1200 | 75 Whr |
| Asus Zenbook S 14 | Core Ultra 7 258V | 14吋,2880 x 1800 | 72 Whr |
| Acer Swift Edge 16 | Ryzen 7 7840U | 16吋,3200 x 2000 | 54 Whr |
| Asus TUF Gaming A16 | Ryzen AI 9 HX 370 | 16吋,2560 x 1600 | 90 Whr |
需要注意的是,Asus TUF Gaming A16的電池容量高達90 WHr,比Swift Edge 16與Asus Zenbook S 14的54 Wh、72 WHr大上許多,且螢幕尺寸也有所不同,都將成為影響續航力表現的因素。
而AI效能測試,則使用UL Procyon AI電腦視覺基準測試,前者會使用CPU、GPU、NPU等3種運算單元,搭配FP16資料類型與最佳API進行。由於先前電腦視覺測試不支援AMD NPU,故無參考數據。




(下頁還有處理器與遊戲效能測試)
Core Ultra X7 358H運算效能分析
在接下來的段落中,我們要來看看Core Ultra X7 358H的處理器運算效能表現,其處理器核心配置為4P + 8E + 4LPE,但不支援多執行緒技術。
而對照組中的Core Ultra 7 155H為6P + 8E +2LPE,總共16核22緒(其中P-Core支援多執行緒)。Core Ultra 7 258V則為4P + 4LPE。AMD陣營部份的Ryzen 7 7840U為8核16緒,Ryzen AI 9 HX 370則為4組Zen 5與8組Zen 5c處理器核心,總共12核24緒。
需要注意的是TUF A16的定位為電競筆電,散熱能力高於身為輕薄機種定位的其它受測電腦,因此能夠更加完整發揮處理器的效能,而不會因頂到保護溫度而降低運作速度,在長時間持續高負載與多工運算更具優勢。另一方面,若啟用行動版GeForce RTX 4060,也對其他不具獨立顯示晶片測試對象顯得不公平,故這部分測試皆使用內建顯示晶片。
為求精簡,筆者將在下列圖表與解說中將縮寫標記筆記型電腦與處理器型號。







遊戲效能分析
接下來我們繼續分析Core Ultra X7 358H的遊戲效能表現,它具有高達12組Xe3架構的Xe核心,表現應該相當值得期待。在這次測試中,筆者將先進行不開啟XeSS升頻功能的初步測試,並將更詳細的測試留到日後的專題報導。
需要注意的是,筆者在下方引用的獨立顯示晶片數據為行動版GeForce RTX 4060,而非Intel宣稱效能接近的行動版GeForce RTX 4050,2者的CUDA Core數量相差20%,效能表現將有顯著落差。
需要特別注意的是《黑神話:悟空》遊戲中設定強制開啟升頻功能,並可調整升頻參數(1為最佳效能。100為最佳畫質,等於不使用升頻),筆者在Intel部分僅使用XeSS超解析度(此遊戲不支援XeSS畫格生成),AMD部分則使用FSR超解析度搭配畫格生成,行動版GeForce RTX 4060則為DLSS超解析度搭配畫格生成,3者的升頻參數都設為40。










超強持久好棒棒,兼顧效能與續航的全能戰士
Panther Lake處理器的誕生具有相當大的意義,首先它是首款突破2nm節點製程以下的商品化處理器,並導入RibbonFET與PowerVia等先進製程技術,帶來突破性的電力效率與續航力表現。
在處理器效能部分,受到僅有4組P-Core,且所有核心都不支援多執行緒的影響,即便單個P-Core的效能依然可圈可點,但16核心的Core Ultra X7 358H的多工效能甚至落後12核心的Ryzen AI 9 HX 370,整體表現並不能稱上出色,但仍然有著中規中矩的效能。
但是由E-Core與LP E-Core所撐起的省電效果,則是Panther Lake最大的優勢,在筆者的測試中,最高螢幕亮度的情況下,在PCMark 10辦公室情境也能帶來長達20小時30分鐘的驚人續航力表現,很難在想像x86架構的電腦能夠達到如此佳績。
至於遊戲、繪圖、多媒體創作與AI等仰賴GPU的使用情境,則可以看到具有12組Xe核心的Arc B390內建顯示晶片所帶來的優勢,它的遊戲效能表現甚至超越Ryzen AI 9 HX 370,撇除TDP高出許多、已經不在同一級別的Ryzen AI Max+ 395,也是Intel能在內建顯示效能超越AMD的里程碑。
雖然Arc B390仍無法與獨立顯示晶片相比,但已經能夠在輕薄文書機種提供「相對充沛」的遊戲與多媒體功能,是相當理想的效能、重量平衡點。
在NPU的部分,Panther Lake符合Microsoft Copilot+ PC系統需求,較前代產品僅小幅提高效能,仍停維持在堪用的範圍,但考量到現在AI應用程式的普及度仍沒有明顯成長,所以也不至於造成使用上的困擾。
由於Panther Lake的Arc B390內建顯示晶片在遊戲效能讓人留下深刻印象,所以筆者也規劃針對遊戲效能進行更深入的測試,敬請期待日後專題報導。
加入T客邦Facebook粉絲團


































































































































































































